低血圧の改善方法(運動)

低血圧の改善方法(運動)

運動をすることは、筋肉が鍛えられて心肺機能もよくなるので、血液の循環がよくなります。
続けることが大切なので、あまり無理をしない程度に30分ぐらい仕事帰りに早歩きをすることをおススメします。
また、少し時間がある場合には、心肺機能を鍛えられる水泳もよい運動になります。

 

適度な運動は、体が鍛えられ頭も冴えてきて良いことづくめなので、続けられる工夫をしてください。